Fuerza Dragons!

Gracias Dragons por compartir

cada risa, cada lagrima,

cada sueño cumplido, cada meta alcanzada,

cada momento que nos ha unido más y

gracias por hacer que este equipo sea mejor.

Nos espera un año de triatlones,

vamos con todo!

 

¡¡¡¡¡FUERZA DRAGONS!!!!!

P

Entrenamiento de cuestas en bici

El día de ayer nos tocó entrenar cuestas en la bici. El entrenamiento se llevó a cabo en el Circuito Universidades.
Qro Dragons sigue creciendo, fuimos 16 atletas que nos dimos cita para este pesado entrenamiento.
Un placer entrenar con un grupo cómo éste.
No se pierdan los siguientes entrenamientos, eventos y competencias.

¡Vamos Dragons!

Asociación Civil

Uno de los días más importantes de Querétaro Dragons Triathlon Club. Hoy nos conformamos como A.C.

Entrenamiento de pista con Get Up & Run!

Un excelente día de pista, donde compartido el sufrimiento se hace menos. Gracias amigos de Get Up & Run! Estuvo excelente! 

Entrenamiento de bici y carrera con TRX posterior = todo adolorido

El pasado sábado hubo un excelete entrenamiento de bici con contrarreloj incluída, y seguido unos 5km de run bajo el sol intenso... Buen entrenamiento!

No contentos, le sumamos una sesión de TRX en el Balance Fitness Center que nos dejó adoloridos los brazos, la espalda y el abdomen como tres días! Es mortal esto, pero sin duda lo repetiremos!

Todos los sábados a las 12 del día hay sesión especial para los miembros de Qo Dragons! Anímense!

Rodada mañanera

El sábado se rodaron 60km con el equipo. La ruta empezó con un calentamiento en el circuito Universidades para después tomar el Fray Junipero rumbo a Juriquilla, llegar hasta Mompaní y de regreso. Fue una ruta con columpios y buenas subidas que pusieron a prueba las piernas de todos.
¡Bien rodado equipo!

Iniciando en Yoga y Pilates

Ayer los Dragons nos fuimos a tomar una clase de Yoga-Pilates. Una actividad diferente nos puso a sudar y a que nuestras piernas temblaran. Fuerza, elasticidad y equilibrio fueron la base de la clase. Al final unos minutos de relajación y todos listos para cenar y dormir.

Entrenamiento de carrera con Get Up & Run

Muy buen entrenamiento el de ayer con el equipo de corredores Get Up & Run.
Familiarización con trabajo de pista.
¡Bien hecho equipo!

Felicitaciones especiales para Diego que este fin de semana realizó el medio ironman de San Gil!!! Felicidades campeón!!

Clavados y éxito a Diego para el medio ironman San Gil!

Día relajado en la alberca practicando la técnica de clavado!

Aprovechamos para desearle el mejor de los éxitos a Diego este domingo en el medio ironman de San Gil. Venga Diego! A darle con todo y disfrutarlo!

Martes 9 de julio 2013

Sesión grupal de trabajo en rodillo en l Unidad Deportiva de la UAQ. Realizamos trabajo de intervalos para mejorar potencia y resistencia aeróbica.

Entrenamiento de Fondo

40km en Circuito Universidades